“不要边吃饭边喝水，边吃不消化还很伤胃！饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖制作不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享，饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称，响消胃液分泌是边吃热血江湖制作动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此，喝水会影化不同人的响消感受也并不相同，有人感觉会胀气，边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢？

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

　　东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称，喝水会影化对于普通人而言，吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的，但一次性喝大量的水不可取，可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶，短时间喝太多水，胃酸很快会被稀释，并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小，胃张力变大，就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”

　　而对于胃功能较弱的人，她指出，即使吃饭时喝的水不多，也可能出现消化不良等不适感，尤其是这四类人群要特别注意：老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。

　　“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”

　　专家提醒，对于脆弱人群，吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大，也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴，可以在饭前喝水或喝汤，增加饱腹感，有助于减少食量，更好地控制体重。

　　此外，生活中这些行为也很伤胃，赶紧自查： 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂，这类水果含有大量鞣酸，容易形成胃结石；2、吃饭不要狼吞虎咽，胃的研磨功能不充分，容易诱发各种并发症；3、三餐要规律，不要暴饮暴食，否则容易损伤胃黏膜，出现功能性消化不良；4、不要天天吃夜宵，重口味食物控制量，比如腌制食品，辛辣刺激烧烤等；5、不要大量抽烟，频繁喝高浓度酒，容易造成胃黏膜损伤，出现应激性溃疡、出血等并发症。

• ·山西大宁义亭河畔“菇”气飘溢 助力小山村“出圈”
• ·（经济观察）小米造车，前景几何？
• ·（经济观察）小米造车，前景几何？
• ·重庆首位器官捐献数字人与女儿“时空对话”：祝福一家老小未来安好
• ·初中校长的小说造成不良影响 河南安阳市汤阴县教育局：免职处理
• ·《功夫熊猫4》，一手好牌打得稀烂？
• ·山西大宁义亭河畔“菇”气飘溢 助力小山村“出圈”
• ·百度地图最新数据：“降堵”初见成效，宁波、金华成交通“优等生”
• ·初三语文测试阅读材料造成不良影响 成都新都通报：相关教研员及区教科院院长停职
• ·澳大利亚昆士兰州发生一起枪击事件 事发区域已被封锁
• ·澳大利亚昆士兰州发生一起枪击事件 事发区域已被封锁
• ·北京地铁8座车站试配翻译机 为中外游客提升精细化服务
• ·国家知识产权局：我国高价值发明专利创造储备加速
• ·博鳌亚洲论坛2024年年会今天闭幕
• ·国家空手道队走进校园：体教融合共育青少年健康成长
• ·人“人”共生 业内人士共话虚拟数字人